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5个护眼小常识,跟近视眼说Byebye

时间:2020-01-02 15:35

视力问题影响着孩子的身心发展,也牵动着家长的心,近视给孩子们学习和生活带来了不少的麻烦。对成年人来说,并不是说眼睛发育完全就万事大吉了,成年人如果不注意保护,同样是会引起近视的。

(图片来源:网络,侵删)

近视给我们的生活带来了太多的麻烦,如何保护我们的眼睛,必须从日常生活的小细节做起,五个护眼常识,对照一下自己是否做到了?

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第一大护眼常识:科学用眼护眼常识

适当的阅读距离:30厘米或以上,定时让眼睛适当休息。在光线足够的环境下阅读及工作,不要在移动环境下阅读。看电视的距离应保持在电视屏幕尺寸的6倍及以上,同时要保证充足的睡眠、合理的饮食及适当的锻炼。

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第二大护眼常识:正确处理眼睛干涩问题

日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。发现眼睛不适,要及时去眼科就诊,如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

第三大护眼常识:正确预防红眼病

(1)如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。

(2)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

(3)患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。

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第四大护眼常识:正确处理眼睛内有

不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的或碱等学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水,将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

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第五大护眼常识:戴隐形眼镜可不可以睡觉?

答案不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睁眼时角膜供氧主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。所以,角膜塑形镜(OK镜)同样是对眼睛有损伤的,不能轻易配戴!

只要各位坚持做好日常护眼的小细节,那么,想近视都比较难。如果已经近视了,我们更要把这些细节做好,这样才能有效的控制近视度数的加深,延缓近视度数的增长。同时,近视了一定要采取治疗的措施,而不应该只想到去配眼镜,最终这辈子都离不开眼镜。

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(文章来源:网络,侵删)

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