视力问题影响着孩子的身心发展，也牵动着家长的心，近视给孩子们学习和生活带来了不少的麻烦。对成年人来说，并不是说眼睛发育完全就万事大吉了，成年人如果不注意保护，同样是会引起近视的。

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近视给我们的生活带来了太多的麻烦，如何保护我们的眼睛，必须从日常生活的小细节做起，五个护眼常识，对照一下自己是否做到了？

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第一大护眼常识：科学用眼护眼常识

适当的阅读距离：30厘米或以上，定时让眼睛适当休息。在光线足够的环境下阅读及工作，不要在移动环境下阅读。看电视的距离应保持在电视屏幕尺寸的6倍及以上，同时要保证充足的睡眠、合理的饮食及适当的锻炼。

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第二大护眼常识：正确处理眼睛干涩问题

日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。发现眼睛不适，要及时去眼科就诊，如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

第三大护眼常识：正确预防红眼病

（1）如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

（2）要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

（3）患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

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第四大护眼常识：正确处理眼睛内有

不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9％％生理盐水、3％％硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

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第五大护眼常识：戴隐形眼镜可不可以睡觉?

答案不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的1/3，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。所以，角膜塑形镜（OK镜）同样是对眼睛有损伤的，不能轻易配戴！

只要各位坚持做好日常护眼的小细节，那么，想近视都比较难。如果已经近视了，我们更要把这些细节做好，这样才能有效的控制近视度数的加深，延缓近视度数的增长。同时，近视了一定要采取治疗的措施，而不应该只想到去配眼镜，最终这辈子都离不开眼镜。

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